ゆったりしたヨガ教室です。冷えた脚と足をほぐして温め、手首肩をほぐしてからヨガのポーズに入ります。無理をしないで自分の呼吸と感覚を観察しながら行うゆっくりしたヨガレッスンを行っています。

当日参加や地元以外の方の参加も仲良く行えます。いつも遠くからバスを乗り継いで、この時間を楽しみにして来てくださる方もいてありがたいです😊

（西神楽農業構造改善センターFACE-BOOKより転載）

・持ち物　運動靴（上靴）・汗ふきオル・飲み物・必要であれば着替えも用意

↓　武田さんの平成2年11月のブログです。

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